Zumba
A RITMO DI ZUMBA ZUMBA
ZumbaAmi il ritmo della musica afro-caraibica, adori sentirti sensuale e viaggiare con la mente oltre oceano dove il calore e l’energia della gente è uno stile di vita?
Vuoi divertimento allo stato puro e nessun pensiero oltre te e il tuo corpo?
Balla al ritmo di musiche energetiche insieme a gente fantastica e brucia una tonnellata di calorie divertendoti con la ZUMBA.
La Zumba fitness mette assieme il meglio di discipline diverse: l’aerobica, utilissima per tonificare il corpo, e la danza afro-caraibica, ritmata e divertente.
Queste caratteristiche rendono la Zumba un metodo efficacissimo per rimodellare il corpo e allo stesso tempo recuperare sprint ed energia.
La Zumba fitness è davvero adatto a chiunque: può essere svolto a qualsiasi età e non richiede di saper ballare, l’importante è muoversi e divertirsi.
La Zumba fitness è una disciplina che apporta molti benefici:
– aiuta a rafforzare tutti i muscoli e, di conseguenza, a tonificarci.
– fa dimagrire…In una lezione di Zumba, di media, si consumano circa 9,5 calorie al minuto. Il metabolismo risulta decisamente accelerato.
– migliora l’attività cardiovascolare. Il cuore è allenato dai ritmi ad alta intensità delle coreografie. Sviluppa così una maggiore resistenza, prevenendo malattie cardiache e aiutando in casi di ipertensione.
– Migliora la respirazione.
– Umore alle stelle …vedrete che allegria!
– Combatte l’ansia.
Accetta anche tu l’invito a partecipare alle nostre fantastiche lezioni in festa.
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